00:52:35
Урок 1 из 60 - стретчинг растяжка для шпагата для начинающих в домашних условиях
Описание
Первый урок по направлению стретчинг.
На этом занятии вы познакомитесь с основами стретчинга, которые помогут в дальнейшем улучшить вашу гибкость и растяжку. Освоите правильное дыхание и научитесь эффективно разогревать мышцы перед растяжкой, чтобы не травмироваться.
Следите за рекомендациями тренера. Если для видео урок оказался для Вас сложным, то советуем повторить его несколько раз и после приступать к изучению следующих уроков в этом курсе.
Приятных Вам тренировок!
Наш официальный сайт: timestudy.ru
Вацап: +79231255501
Рекомендуемые видео
Музыка для медитации Шавасана Энергия гор
1 614 просмотров
Степ Аэробика урок 1 из 20 для начинающих. Базовый уровень. Фитнес дома со степ платформой
40 156 просмотров
СТРЕТЧИНГ урок 2 по многочисленным просьбам Тренер Фирсова Екатерина
920 860 просмотров
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ | ТАНЕЦ ЖИВОТА для начинающих. УРОК №1 Детальное разучивание движений. Танцуйте дома
41 572 просмотров
Фитнес тренировка для девушек и мужчин в домашних условиях с собственным весом timestudy ru
6 239 просмотров
Аэробика для начинающих дома урок 1 из 40. Базовые фитнес упражнения
54 580 просмотров
Тренируемся на Степ платформе дома. Записали уже 17-ю тренировку
209 просмотров
Стрейчинг урок 12
1 648 просмотров
СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ с детальным разучиванием. Тренируйся дома можно даже без степ платформы
12 112 просмотров
Стретчинг занятие 11
1 411 просмотров
ЙОГА ФЛОУ 20 минут на всё тело | Динамичная йога дома для начинающих (хатха-йога)
5 551 просмотров
Марафон ЙОГА с утра от LubaYogа. День 4
5 886 просмотров
Йога на все тело | Упражнение на Гибкость | Люба йога
5 400 просмотров
танец Ах Таня Таня Танечка
3 541 просмотров
Девушка с огоньком 1 сезон 16 серия
6 591 просмотров
ПОЗДНИЙ УЖИН🌯🥗ВЕЧЕР В ТУРЦИИ🇹🇷
4 470 просмотров
Монах Авель - история любви
114 просмотров
Нажимаю эту точку и худею на 20 кг на ваших глазах. Секретная точка превратила мой жир в мышцы
14 980 просмотров
Баку. Старый двор на Завокзальной. Автор Эдуард Мхитарян
3 779 просмотров
Строительство, экскаватор копает песок
162 просмотров