ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО | 9 минут

Описание

Привет, друзья! Надеюсь, вам понравится новый формат на моем канале — быстрая утренняя зарядка, которая займет менее 10 минут.

Это именно тот формат зарядки, который нравится мне: немного движений на подвижность, немного растяжки. Надеюсь, вы получите удовольствие и ваш день начнется отлично!

Заглядывайте в мой Телеграм канал. Там больше рассказываю о том, как тренируюсь и тренирую, делюсь полезной (и не очень) информацией из мира спорта, фитнеса и здоровья. https://t.me/bezezoteriki

Групповые занятия в Петербурге https://t.me/spb_wants_to_train
YouTube https://www.youtube.com/@natashka_malyshkina
TikTok https://www.tiktok.com/@natashka_malyshkina?_t=ZN-8twYoHaviR4&_r=1
Instagram https://www.instagram.com/natashka_malyshkina?igsh=aWF4cHlqNXE1NnE4&utm_source=qr
Сотрудничество: ТГ @natashka_malyshkina

Больше видео в плейлистах:
Растяжка, мобильность: https://rutube.ru/plst/846815/
Силовые тренировки https://rutube.ru/plst/846816/
Зарядки https://rutube.ru/plst/846813/