ФИЛЕ ЗАПЕЧЕНОГО МОРСКОГО ЯЗЫКА или тилапии

Описание

Доброе время суток!
сегодня готовим филе тилапии или как его ещё называют морской язык.
нам понадобится:

филе тилапии - 800 гр.
соль, перец чёрный, приправа для рыбы, паприка не копчёная по 1/2 ч. л.
сок лимона полторы чайной ложки
масло подсолнечное 1 ст. л. для смазывания формы и 1 ст. л для маринада.

Специи смешать и натереть ими филе дать про мариноваться минут 30-40. Затем форму смазать маслом и выложить филе сверху рыбу сбрызнуть почтительным маслом и лимонным соком. Запекать в духовке 20-25 мин.
Я подавала с салатом из молодой свёклы и кукурузной палентой. Рецепты как их готовить можно найти на моём канале.

#рыба, #морскойязык, #рыбазапеченая, #блюдаизрыбы