00:18:29
Пилатес для расслабления поясницы. Пилатес для спины. Пилатес для начинающих в домашних условиях.
Описание
Чувствуете боль в пояснице и дискомфорт в спине? Попробуйте этот мягкий пилатес для спины и расслабления поясницы. Этот пилатес подходит абсолютно всем: женщинам и мужчинам, начинающим, продолжающим и продвинутым. Бережные упражнения вместе с дыханием помогут избавиться от боли, напряжения и дискомфорта в спине и пояснице.
00:00 Введение и техника безопасности
02:07 Тренировка
17: 55 Заключительная часть
Рекомендуемые видео
Кошачий пилатес для похудения и стройности. Пилатес тренировка дома. Пилатес для начинающих.
8 092 просмотров
Пилатес на все тело | Мягкая силовая тренировка дома 20 минут
132 131 просмотров
Комплекс для здоровья шеи и позвоночника. 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохондроза
4 757 просмотров
МФР дома полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле
2 382 просмотров
Йогалатес против хандры. Простая йога для начинающих. Пилатес дома для начинающих
9 386 просмотров
Пилатес для шеи. Свободная шея. Пилатес для спины и шеи. Пилатес дома для начинающих 30 минут
12 752 просмотров
Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.
28 377 просмотров
Мягкая тренировка после рабочего дня | Пилатес и растяжка на все тело
4 475 просмотров
Королевский пилатес для похудения в домашних условиях. Упражнения пилатес дома на все тело
24 896 просмотров
Силовая йога для здоровой спины и красивой осанки. Силовая виньяса-йога на все тело
8 275 просмотров
Горячая жиросжигающая тренировка на все тело. 25 минут
13 988 просмотров
Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения
32 188 просмотров
Функциональная тренировка для мобильности и подвижности всего тела
9 651 просмотров
Классический пилатес для начального уровня | Работа над осанкой, мышцами кора и дыханием
80 142 просмотров
Телесная практика "4 стихии": снимаем напряжение, блоки, убираем зажимы и избавляемся от стресса
5 713 просмотров
Сибирячка учится говорить заново после операции на мозге
651 просмотров
Горячий пилатес Упругие ягодицы . Упражнения пилатес дома для похудения и стройности
9 678 просмотров
Женский пилатес для спины. Пилатес для начинающих. Тренировка пилатес для беременных и после родов.
8 957 просмотров
Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину
15 098 просмотров
Балетная утренняя зарядка 15 минут. Короткая утренняя балетная тренировка на все тело. Бодибалет.
4 295 просмотров