00:18:29
Пилатес для расслабления поясницы. Пилатес для спины. Пилатес для начинающих в домашних условиях.
Описание
Чувствуете боль в пояснице и дискомфорт в спине? Попробуйте этот мягкий пилатес для спины и расслабления поясницы. Этот пилатес подходит абсолютно всем: женщинам и мужчинам, начинающим, продолжающим и продвинутым. Бережные упражнения вместе с дыханием помогут избавиться от боли, напряжения и дискомфорта в спине и пояснице.
00:00 Введение и техника безопасности
02:07 Тренировка
17: 55 Заключительная часть
Рекомендуемые видео
Кошачий пилатес для похудения и стройности. Пилатес тренировка дома. Пилатес для начинающих.
7 884 просмотров
Пилатес для шеи. Свободная шея. Пилатес для спины и шеи. Пилатес дома для начинающих 30 минут
12 014 просмотров
Силовая йога для здоровой спины и красивой осанки. Силовая виньяса-йога на все тело
7 837 просмотров
Жиросжигающая тренировка с гантелями на все тело.Мой ТОП-5 фитнес упражнений
5 287 просмотров
Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.
26 457 просмотров
Первая тренировка по ПИЛАТЕСУ | для ПОХУДЕНИЯ НОВИЧКУ | КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА | ВИКТОРИЯ ПОСПЕЛОВА
731 просмотров
Пилатес для спины и пресса. Пилатес для похудения и стройности. Тренировка пресса за 20 минут
13 760 просмотров
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
594 551 просмотров
Горячая жиросжигающая тренировка на все тело. 25 минут
13 478 просмотров
Силовая йога для похудения и стройности. Лимфодренажная жиросжигающая йога.
5 801 просмотров
Худейте быстро: эффективная тренировка для стройных бедер
2 603 просмотров
ПИЛАТЕС ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ
1 975 просмотров
Тренировка на внутреннюю часть бедра | Без прыжков | Без оборудования
4 977 просмотров
Тренировка на внутреннюю поверхность бедра
2 966 просмотров
Шейпинг плюс Осень
4 697 просмотров
30-минутная интенсивная жиросжигающая тренировка | Потеем вместе! без повторений
7 252 просмотров
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА НА ВСЕ ТЕЛО за 10 минут | немного мобильности, гибкости, силы
2 298 просмотров
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО
155 просмотров
Тренировка на Ягодицы и Стройные Ноги за 10 Минут!
6 592 просмотров
Тренировка на кор и пресс
7 889 просмотров