Витамины — деньги на ветер, если вы принимаете их ТАК🧐

Описание

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉 https://drberg.ru/def?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=2735
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО Топ-25 добавок, которые реально работают ➡ https://online.drberg.ru/ingredients_bm?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=v2735
Витамины — деньги на ветер, если их пить неправильно. Если у вас есть дефицит витаминов и минералов, то важно убедиться, что вы не допускаете ключевых ошибок при приеме БАДов. БАДы и витамины нужно пить правильно, чтобы получить нужный эффект от их приема. Из этого видео вы узнаете, как принимать витамины, чтобы они работали на вас.

_____
Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax
Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru
Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n
КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11
_____

0:00 - главная ошибка в приеме БАД;
0:24 - РСН;
1:06 - низкая дозировка;
1:21 - дозировка витамина D3;
2:29 - дозировка витамина С;
2:50 - витамин B1;
3:53 - йод;
4:24 - магний;
5:28 - цинк;
5:50- витамин К2;
6:36 - витамин B12;
6:55 - омега-3 жирные кислоты;
7:40 - селен;
8:35 - рацион питания;
9:29 - игнорирование кофакторов;
14:28 - время приема добавок;
16:27 - синтетические витамины;
18:59 - форма витаминов.

Многие люди тратят впустую очень много денег на пищевые добавки, и не потому, что они не действуют, а потому, что их принимают неправильно. Есть простые принципы приема витаминов, о которых нужно знать.

Главные ошибки, которые чаще всего допускают люди при приеме нутриентов:

1. Доза, которую вы принимаете, слишком низкая. Какие дозировки нужны при приеме витамина D3, витамина C, витамина B1, йода, магния, цинка, витамина К2, витамина B12 и селена для достижения терапевтического эффекта? Реальные дозировки совсем не соответствуют РСН.

2. Игнорирование кофакторов. Нутриенты не работают сами по себе. Для этого нужны другие витамины и минералы.

3. Время приема. Утром нужно принимать витамины группы B, йод, морские водоросли, калий. Когда вы обедаете, следует принимать жирорастворимые нутриенты с едой. После ужина принимайте глицинат магния.

4. Разница между натуральными и синтетическими витаминами.

5. Форма витаминов очень важна.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/ASiTWj1P7pk
Опубликован 30 мая 2026 года

ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg
RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg
ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru
MAX https://max.ru/drberg_ru

❗️ Доктор Эрик Берг DC — доктор хиропрактики, не медицинский доктор. Этот материал носит исключительно информационный характер, не является медицинской консультацией и не устанавливает отношений «врач-пациент». Перед любыми изменениями диеты или режима обратитесь к врачу. Dr. Eric Berg DC, The Health & Wellness Center Inc., Dr. Berg Nutritionals и официальное русскоязычное представительство Доктора Берга не несут ответственности за действия, предпринятые на основе этого контента.

витамины,дефицит витаминов,нехватка витаминов,как пить витамины правильно,как пить витамины,как выбрать витамины,бады и витамины,жирорастворимые витамины,бад,как пить бады,бады,прием бадов,правильный прием бадов,как принимать витамины,как принимать витамины и минералы,как принимать добавки,каких витаминов не хватает,сколько пить витамины,когда пить витамины,когда пить витамины утром или вечером,прием витаминов,доктор берг,кето диета,голодание,кето