00:03:15
Как выбежать марафон из 3 часов | EfimovTeam
Описание
Сделали новый личный рекорд!
В мае у Александра личный рекорд на марафоне был 3:21, в октябре он выбежал из трех часов - 2:59. Как же достичь такого результата?
Всем бег!
► Мы в сети https://efimovteam.ru/
► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running
► Мы в TG https://t.me/efimovteam_running
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#бег #тренировка #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #полумарафон #running #marathon #какпробежатьмарафон #sub3marathon
Рекомендуемые видео
Уэльс - Норвегия
479 просмотров
ЛУЧШИЕ ПЕРЕДАЧИ Сезона 2024/25 | Премьер-Лига
2 318 951 просмотров
Колыбельная для малышей. Моцарт
3 713 954 просмотров
ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ/Переночуешь в сарае и уходи! - заявил миллионер земле/Аудиорассказы аудиокниги
981 просмотров
ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ|Когда в ломбарде свекровь вскрыла украденную|РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ|ЖИЗНЕННЫЕ ИСТОРИИ
10 871 просмотров
Губернатор Псковской области Михаил Ведерников | Губернатор без галстука. Выпуск 6
402 296 просмотров
Моана | Moana (2026,4K)
1 830 397 просмотров
Экстрасенсы. Реванш, 3 сезон, 2 выпуск
1 096 586 просмотров
Серия 10. Заморские территории России
2 393 778 просмотров
Проект «Конец света» | Project Hail Mary (2026, 4K)
2 765 564 просмотров
«Трудная. Неприкасаемая» | 1 серия | Кира Медведева, Глеб Калюжный | Смотрите на КИОН
145 023 просмотров
Обитель зла (фильм 2026) / Resident Evil
220 349 просмотров
Выживалити. Легенда Альфа, 1 сезон, 1 выпуск
13 212 просмотров
«Полдень» | 1 серия | Уже на КИОН
11 932 просмотров
В ТЕПЛИЦЕ СОБРАЛИ 🍅ВЫРВАЛИ БОТВУ👏
23 278 просмотров
Бывшие, 1 сезон, 1 серия
1 291 963 просмотров
Истории из жизни Старайся не попадаться хозяевам на глаза! – предупредила ее экономка при устройстве
4 131 просмотров
🔥ЧИЖИК ОКТЯБРЬ🔥ПОДБИРАЕМ ДЕЛИКАТЕСЫ К НОВОГОДНЕМУ СТОЛУ🔥РЕЦЕПТ И ТЕСТЫ🔥КОТОПОЗИТИВ
1 745 просмотров
Давайте прямо сейчас откроем Минские и вместе найдём там Крым...
15 378 просмотров
Последний богатырь. Колобок (2026)
1 975 просмотров