Город МОСКОВСКИЙ
00:03:15
Как выбежать марафон из 3 часов | EfimovTeam
Описание
Сделали новый личный рекорд!
В мае у Александра личный рекорд на марафоне был 3:21, в октябре он выбежал из трех часов - 2:59. Как же достичь такого результата?
Всем бег!
► Мы в сети https://efimovteam.ru/
► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running
► Мы в TG https://t.me/efimovteam_running
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#бег #тренировка #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #полумарафон #running #marathon #какпробежатьмарафон #sub3marathon
Рекомендуемые видео
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
488 244 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 22 выпуск
3 625 233 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 3 выпуск
1 302 231 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 4 выпуск
734 155 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 6 выпуск
1 410 364 просмотров
Трон: Арес | Tron: Ares (2025)
201 282 просмотров
Наследники, 9 выпуск. Финал
700 305 просмотров
Фильм Девушка из каюты №10 / The Woman in Cabin 10
101 377 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
3 949 104 просмотров
Bentley сожрала все мои деньги! Но, я счастлив
351 532 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние (Фильм, 2009)
3 218 162 просмотров
Фильм Грязная игра / Play Dirty
532 135 просмотров
«ДНК»: «Американский сын русского актера?» | Выпуск от 13 октября 2025 года
25 839 просмотров
Сумерки. Сага. Затмение (Фильм,2010)
2 702 340 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
10 664 638 просмотров
Большие девочки. Дочки-матери, 3 сезон, 1 выпуск
758 453 просмотров
Встреча с молодежью. Протоиерей Андрей Ткачёв
39 914 просмотров
Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 2 (Фильм,2012)
2 401 082 просмотров
Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 1 (Фильм, 2011)
2 208 610 просмотров
Заклятие 4: Последний обряд | The Conjuring: Last Rites (2025)
181 517 просмотров