Город МОСКОВСКИЙ
00:02:19
Домашние тренировки на мышцы сил рук, мышцы стабилизаторы, мышцы кора
Описание
В этом выпуске разберём упражнения на мышцы рук, пресса и мышцы спины
1. Планка
2. Отжимания
3. Отжимания в парах
4. Подъем туловища
5. Подъем ног
6. Подъем туловища в положении лёжа на животе
7. Завершаем растяжкой
8. Бонусное упражнение - стойка на руках у стены
Рекомендуемые видео
Ставка на любовь, 1 сезон, 7 выпуск
1 025 851 просмотров
Выживалити. Змееловы, 1 сезон, 1 выпуск
429 981 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 2 выпуск
3 006 285 просмотров
Свадьба вслепую: Владимир Тишко и Дана Борисова
524 644 просмотров
Выживалити. Наследники, 10 выпуск. Жизнь после острова
180 644 просмотров
КСЮША ВЫХОДИТ ЗАМУЖ!
116 996 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 3 выпуск
1 594 448 просмотров
БЕРЕМЕННА ПО ОБМАНУ | НОВЫЙ СЕЗОН | 8 ВЫПУСК
334 169 просмотров
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
844 913 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
10 748 277 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
4 054 403 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние (Фильм, 2009)
3 285 042 просмотров
Почему американцы полюбили Россию? — Самые шокирующие гипотезы (17.10.2025)
98 178 просмотров
Сумерки. Сага. Затмение (Фильм,2010)
2 764 868 просмотров
Фильм Грязная игра / Play Dirty
721 934 просмотров
😱99 НОЧЕЙ в АРКТИКЕ 99 Nights in the Forest в Роблокс
59 426 просмотров
Истребитель демонов: Бесконечная крепость (2025) | Клинок, рассекающий демонов: Бесконечный замок
214 927 просмотров
Страшные реалии Украины — Военная тайна с Игорем Прокопенко (18.10.2025)
29 765 просмотров
Рубль и экономику не спасет даже Трамп? / Большие потери на рынке: учимся на ошибках топ-трейдера
36 006 просмотров
Германия: новый плацдарм для Украины — Военная тайна с Игорем Прокопенко (18.10.2025)
22 695 просмотров