00:03:08
БИЦЕПС
Описание
Проработка бицепса, и как он устроен !
🕑 Таймкод:
00:00 Анатомия Бицепса и его функция
00:19 Разогрев перед прокачкой бицепса
00:52 Строгий Подъём Шт на Бицепс Стоя
02:16 Пампинг доработка короткой головки
02:35 Молотки проработка длинной головки
03:00 Финиш
#длямужчин #sports #тренировки #здоровье
Рекомендуемые видео
БЛЕФ
52 828 просмотров
КАК СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРИН? КАРДИОЛОГ ОТВЕТИТ
1 442 просмотров
ИХ ЖЕРТВА БЕСЦЕННА
1 366 просмотров
12+ Лучших ТЯЖЕЛЫХ Хитов 20х БЕЗ КОРА!
5 614 просмотров
ЧТО ПРОИСХОДИТ ЗА КАДРОМ В РОЛИКЕ ПРО ЧИТЕРШУ?!
6 823 просмотров
БЭБИ БАС
2 046 просмотров
Концерт группы Мельница. Былинный Берег 2025
168 просмотров
ВЫЖИТЬ СРЕДИ УБИЙЦ
15 198 просмотров
БАР ЛЖЕЦОВ
22 224 просмотров
💋 Бедовая бестия | часть 1 | РОКОВЫЕ |СОВРЕМЕННЫЙ РОМАН |АУДИОКНИГИ| слушать полностью
3 813 просмотров
ЖИВЕМ В ЮРТЕ НА МАЛЕНЬКОМ ОЗЕРЕ//В ПОИСКАХ РЫБЫ//В ПАЛАТКЕ В ДОЖДЬ И ТУМАН//КАРЕЛИЯ УДИВЛЯЕТ
183 367 просмотров
СЕМЕЙКА БИГФУТОВ
71 016 просмотров
БРОСАЮ ВСЁ, ЧТО НАХОЖУ — И МНЕ ПЛАТЯТ! АТОМКА В ROBLOX 💣🔥
348 461 просмотров
БАШНЯ ЗОМБИ
8 262 просмотров
БАГ Который Изменил Новый ВАЙП На Анархии - Майнкрафт FunTime
11 071 просмотров
МУЖ оказывается БЫЛ ПРАВ
2 186 просмотров
БАШНЯ ЭВОЛЮЦИИ В ROBLOX
193 721 просмотров
Пацаны (2026) — 5 сезон 2 серия | The Boys (Дубляж)
18 470 просмотров
🎙 Гуф против войны // Посадки за ВПН // Запрет компов // Туапсе в огне №195
13 433 просмотров
Нейросети атакуют, или Как системе реформировать себя | Андрей Школьников (02.05.2026)
5 337 просмотров