Как самостоятельно и безопасно избавиться от БОЛИ В КОЛЕНЯХ

Описание

Как убрать боль в колене? Какие упражнения для коленей помогают от болей? Предлагаем выполнить несколько простых и абсолютно безвредных упражнений, которые могут убрать вашу старую боль в суставе.

А что вы используете против боли в коленях? Напишите в комментариях!

👉 Содержание видео:
00:00 Начало
00:20 Причины появления боли в колене
02:09 Как самостоятельно убрать триггерные точки в ягодичных мышцах
02:44 Упражнение: Для ягодичных мышц
03:13 Убираем триггерные точки по внутренней поверхности бедра
03:49 Упражнение: Для внутренней поверхности бедра
04:13 Упражнение: Для задней поверхности бедра
04:43 Упражнение: Расслабление околуставных тканей
05:04 Заключение

🔥 БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» https://clck.ru/3NAvPy
Бесплатная консультация по МРТ https://clck.ru/3NAvPF

__________________________________
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
__________________________________

💣 ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ: / @doc_ocheretina

🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО
► Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил таблетки. Почему? • Схватил инсульт, хотя «лечился»: пил табле...
► Нужно ли понижать высокий холестерин? • Нужно ли понижать высокий холестерин?
► Витамин Д — реальная опасность для жизни • Витамин Д — реальная опасность для жизни
► Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-летний опыт • Пить ли воду во время еды? Мой личный 20-л...
__________________________________

Написать лично Ирине Геннадьевне:
Одноклассники https://ok.ru/ocheretina
ВКонтакте https://vk.com/irina_ocheretina
Телеграмм https://t.me/budem_zdorovimi
___________________________________

📱 Телефон для записи на прием 8 (800) 551-20-46 (по России бесплатно)

Наши клиники:
Адреса ЦЕНТРОВ ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ в России: https://clck.ru/3NAvQv

#медицина #больвколене #упражнениядома #гонартроз #колени #боль #ноги