ТРИАТЛОН. НАЧИНАЙ / ХРЕСТОМАТИЯ ТРИАТЛОНА / @PANFILOV

Описание

Триатлон. Начинай. Учебное пособие из цикла #хрестоматия_триатлона Часть первая. Самое главное и нужное для тех, кто решил стать «железным человеком». В этом выпуске мы даём базовые знания, которые лягут в основу правильной и эффективной подготовки к любой дистанции триатлона. Советы для тех, кому важно сохранить здоровье, бодрость духа, внутренние ценности и гармонию.

Сайт нашего клуба PanfilovIronWillTeam https://panfilovironwill.ru/triathlon - профессиональная подготовка к соревнованиям на выносливость: триатлон, плавание, велосипед, бег. Мы используем лучшие мировые методики, применяемые для атлетов, выступающих на главных первенствах планеты. Анализ функционального состояния, индивидуальный подход к каждому спортсмену, разработка персональных планов и рекомендаций. Онлайн, оффлайн тренировки, проведение сборов и совместное участие в гонках. Хотите испытать себя, сохранив здоровье, силу и бодрость – сделайте первый шаг. Переходите по ссылке, и мы поможем реализовать вашу мечту!

Содержание:

00:00 вступление
01:22 о чем видео
01:50 мой опыт
02:58 что такое триатлон
03:14 с чего начать?
03:35 бюджет начальных затрат
06:02 цель - основа успеха в триатлоне
07:24 приглашение в команду проекта
08:47 5 главных дисциплин ТРИатлона
09:20 функциональное состояние атлета
13:32 питание
16:28 правило Парето
18:32 о тренировках триатлета
21:05 "дорогой друг"
22:06 каким должен быть велосипед триатлета
23:01 шоссе или разделка?
25:51 трансмиссия
28:46 дополнительные расходились на велосипед
29:20 как выбрать шлем
30:20 веломода или сага о велосипедной экипировке
33:29 о плавании
33:40 водный боекомплект триатлета
35:13 как выбрать гидрокостюм
37:30 тренировки в открытой воде "за" и "против"
39:28 технические средства для плавания в тренировках триатлетов
42:34 о беге
46:43 что нужно триатлету в первый год тренировок. 1. Медицинское обследование
47:14 2. Предупредите близких
47:38 3. Расставьте приоритеты
47:54 4. Действуйте, как разумный инвестор
51:48 нужен ли новичку тренер?
59:07 что не нужно триатлету в первый год тренировок?
1:02:08 сколько нужно тренироваться?
1:03:10 мои тренерские принципы
1:03:58 как контролировать свой прогресс?
1:05:20 награждение победителей и новый конкурс среди подписчиков канала

Подписывайтесь на Панфилова в социальных сетях:

Панфилов во ВКонтаке - https://vk.com/panfilovlive
Панфилов в Telegram -https://t.me/panfilovplanet
Панфилов в YouTube - https://www.youtube.com/@PANFILOVLIVE
По вопросам сотрудничества пишите: info@panfilovironwill.ru

Команда выпуска:
Видеомонтаж: Новошицкая Дарья https://t.me/novodara
Съёмка: Кутузов Павел https://t.me/KutuzovsP
Анимация: Тарасова Александра - https://t.me/alex_snowray
Дизайн и вёрстка цифрового контента: Иванченко Алина - https://t.me/alina_Ivanchenko