Программа тренировок для девушек в тренажерном зале

Описание

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале. Этот сюжет является продолжением нашей беседы с многократной призеркой в категории бикини чемпионатов различных уровней и рангов Ольгой Маляренко на тему её видения тренировок девушек в тренажерном зале и питании.
Сегодня мы рассмотрим программу тренировок, которую Ольга рекомендует девушкам на период похудения и подготовки к пляжному сезону.
Программа тренировок разбита на группы мышц по дням, а упражнения выполняются суперсетами, что увеличивает интенсивность тренировок и дает возможность делать акцент на каждой прорабатываемой группе мышц.