ХАТХА - ЙОГА, которая изменит твое тело! Йога дома за 20 минут.

Описание

❤️Онлайн-клуб по йоге - https://lubayoga.ru/lubayogaclub
✅ Телеграм - https://t.me/+4KopzBm4_o81YTQy
⚡Йога уроки и курсы - https://lubayoga.ru/courses

Привет, друзья! Меня зовут Люба, и я знаю, как иногда не хватает времени на себя. Поэтому я создала этот эффективный Хатха-йога комплекс для начинающих всего на 20 минут! 🧘♀️✨

Этот урок — идеальный вариант, если ты ищешь йогу для начинающих, которая помещается в любой график. Это йога дома в ее самом удобном формате: быстро, понятно и очень эффективно.

Эта простая йога поможет тебе:
✅ Мягко разбудить тело, развить гибкость и укрепить мышцы.
✅ Снять напряжение и является отличной йогой от боли в спине и шее после долгого дня за компьютером.
✅ Найти внутренний баланс и успокоить ум благодаря основам Хатха-йоги.

Что тебя ждет в этом 20-минутном комплексе:
➡️ Разминка для суставов.
➡️ Ключевые асаны Хатха-йоги для тонуса и растяжки.
➡️ Акцент на расслабление спины.

Всего 20 минут — и ты почувствуешь себя обновленной и наполненной силой! Хатха-йога — это лучший подарок, который ты можешь сделать своему телу даже в самом занятом дне.

Напиши в комментариях, удобно ли тебе заниматься в таком формате? 🔔 Подписывайся на LubaYoga, чтобы не пропустить новые короткие и эффективные практики! Ставь лайк, если урок был полезен — это очень поддерживает канал!

С любовью, твой инструктор — Люба.