ЯГОДИЦЫ+ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗА 7 МИНУТ!

Описание

Всем привет, мои дорогие! Сегодня подготовила для вас тренировку для прокачки ягодиц и внутренней поверхности бедра по полной! Тренировка подойдет почти всем и не потребует дополнительного оборудования. Рекомендую выполнить данный комплекс в два подхода для достижения наилучшего результата.

Не забывайте подписываться на мой tgelegram: там больше лайфстайла, моей жизни, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! Буду рада вашим лайкам и ракетам🚀

Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека. Все упражнения без негативных последствий проверены на себе.

Подписывайся на другие социальные сети!📱

Telegram: https://t.me/AlbaInBlackFit
ВКонтакте: https://vk.com/albainblackfit
*Instagram: albainblack
*TikTok: https://www.tiktok.com/@albainblack?_t=ZS-8y50xMx1dS5&_r=1


*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.

#ягодицы #тренировканаягодицы #внутренняяповерхностьбедра #стретчинг #тренировкадома #растяжка #пилатес #лето #шпагат #развитиегибкости #правильнаяосанка #мобильность #тренировкадома #ТренировкаСAlbaInBlack #ПодтянутоеТело #тренировка #бодибилдинг #йога #AlbaInBlack #Спорт #Фитнес #ТыСильнееЧемДумаешь #СтаньСильнее #Воркаут #FullBody #Sport #Здоровье #ПП #ЗОЖ #Мотивация #ПравильноеПитание #Похудение #Диета