Лекарство от тревоги | Подготовка деревянных заготовок к росписи

Описание

Когда внутри штормит и тревога накрывает с головой, самое лучшее лекарство — это творчество. Но не то, где нужно выдавать гениальные идеи, а простое, почти медитативное.

Вязание, вышивка, раскрашивание мандал, лепка из глины или даже перебирание крупы. Монотонная работа руками творит настоящие чудеса: она дает мозгу якорь, возвращает нас в тело и в момент «здесь и сейчас». Пока руки заняты, хаос в голове постепенно утихает, превращаясь в ритм и порядок.

Я сегодня занималась подготовкой деревянных заготовок к росписи. Клей, грунт, наждачка, снова грунт... Слой за слоем, шаг за шагом. А мысли в голове постепенно приходят в порядок. Идеи рисунка, сочетание цветов...

Попробуйте в следующий раз не бороться с тревогой, а просто сесть и сделать что-то простое руками. Это и есть самая настоящая забота о себе.

В видео используется музыкальная композиция Кирилла Богомилова "Приди, Душе светел".
#роспись #моямастерская