00:01:59
CIRCLE TRAINING / КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА. Fitness, exercises, get slim.
Описание
Отличная тренировка для тех, кто не хочет часами "убиваться" в зале.
☝?Суть тренировки: выполнять подходы с минимальным отдыхом между ними, по окончанию круга - отдых 1-2 мин и снова повторить все (3-4 раза достаточно). Кол-во повторений закачек 15-20 раз. На видео я привожу конкретный пример своей программы, но Вы можете, исходя из своей подготовки, включать другие упражнения, либо увеличивать / уменьшать кол-во повторов в каждом.
Рекомендуемые видео
Николай Николаевич опять повернул ни туда!
6 205 просмотров
Этот фильм круче ворошиловского стрелка..."Дед с Дробовиком" | Криминальный Боевик Full HD
54 634 просмотров
КОМЕДИЯ С НАГИЕВЫМ ПРО СЫНА ОЛИГАРХА НА ЗАВОДЕ 2025! Колбаса. Русские комедии. Премьера 2025
17 125 просмотров
Малахов. Прямой эфир 11.06.2026 | Следователь вышла замуж за зэка
26 614 просмотров
самый лучший фильм 1 !!
8 016 просмотров
Престиж, 1 сезон, 1 серия
55 925 просмотров
Безумный спецназ (2009) / The Men Who Stare at Goats
4 440 просмотров
Новый Человек-паук | The Amazing Spider-Man (2012,4K)
2 312 033 просмотров
Большой куш, 2 сезон, 4 выпуск
141 896 просмотров
Гданьск - русский взгляд на польский город. Путешествие по Европе
10 959 просмотров
КАК ЭТО ВЫТАЩИТЬ?
22 475 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 9 выпуск
3 580 468 просмотров
Navitel RS990 GPS. Неверояная 4К съемка и база камер! Обзор и тест
6 563 просмотров
Аватар: Пламя и пепел | Avatar: Fire and Ash (2025, 4K)
5 168 589 просмотров
Последний дом (фильм, 2026) / The Last House
371 298 просмотров
Шрэк | Shrek (2001,4K)
644 397 просмотров
Жареные баклажаны с перцем на зиму. Вкусные помидоры как делала мама и вяленые помидоры.
44 970 просмотров
Мстители: Эра Альтрона (фильм, 2015)
2 347 032 просмотров
Все анонсы Marvel c D23. Мстители, Люди Икс и спойлеры от Дауни-младшего!
12 578 просмотров
252.738 ИГРОКОВ в одной ИГРЕ В ROBLOX
34 044 просмотров