ЧТО ТАКОЕ КАЛИСТЕНИКА? И БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА ОТ НАЧИНАЮЩЕГО ДО ВЫСОКОГО УРОВНЯ

Описание

В этом видео вы узнаете, что такие калистеника, ее доступность и как набрать гармонично развитую форму с помощью тренировок со своим весом на турниках и брусьях. Я покажу базовую тренировку по калистенике от начинающего до высокого уровней подготовки, которая поможет накачаться и стать сильнее!
0:29 О чем проект
0:51 Что такое калистеника
1:11 Преимущества калистеники
1:40 Базовая тренировка по калистенике:
2:09 -НАЧИНАЮЩИЙ
5:03 -СРЕДНИЙ
8:04 -ВЫСОКИЙ


Мой инстаграм: https://www.instagram.com/_andrei_semenikhin_/