Хатха-йога для начинающих. Урок 14. Йога для тела и духа: баланс, сила и гибкость.

Описание

Хатха-йога для начинающих. Урок 14. Йога для тела и духа: баланс, сила и гибкость.

Полноценная длинная практика №4, гармонично развивающая всё тело, составленная из асан, которые мы подробнее изучали в других уроках.

Осваиваем позы: паригхасана, боковая планка, бакасана, собака мордой вверх, пурвоттанасана, поперечный шпагат, стойка на голове, и др.

Первые уроки из моего курса "Хатха-йога, шаг за шагом" размещены в свободном доступе.

Если Вы хотите продолжить изучать йогу с нуля, получить все видео-уроки, мою поддержку, ответы на вопросы, онлайн-уроки йоги в удобное время и корректировку Вашей практики, чтоб сделать практику безопасной и эффективной, подписывайтесь на мой Телеграм-канал "Йога-онлайн со Светланой Рыковой" и пишите в личные сообщения. Ссылки в шапке профиля в Рутюбе.

Возможен индивидуальный или групповой формат работы онлайн.

Давайте заниматься вместе. Желаю удачи в практике йоги!