Мой опыт с расстройством пищевого поведения.

Описание

Психологическая помощь, поддержка и консультация: https://bushkodenis.com

Привет! Сегодня я хочу рассказать о своём опыте борьбы с расстройством пищевого поведения. Это очень личная тема для меня, но я надеюсь, что мой рассказ поможет кому-то, кто проходит через похожие трудности.
Что такое расстройство пищевого поведения для меня?
• Это борьба с постоянными мыслями о еде, теле и весе.
• У меня были периоды, когда я либо совсем отказывался от еды, либо ел слишком много за раз, чувствуя себя потом виноватым.
• Я часто чувствовал стыд и вину за свои действия, даже когда знал, что они вредят моему здоровью.
Почему это происходит? Причины могут быть разными: давление общества, личные травмы, проблемы с самооценкой или же просто ощущение потери контроля в жизни. В моем случае всё это играло свою роль.
Как я справляюсь с расстройством пищевого поведения?
• Терапия: Я работаю с терапевтом, который помогает мне понимать корни моих проблем и учит находить здоровые способы справляться с эмоциями.
• Поддержка: Очень важную роль играет поддержка моих близких. Они помогают мне оставаться на пути к выздоровлению.
• Забота о себе: Я стараюсь быть добрым к себе, учусь слушать своё тело и уважать его потребности.
Расстройства пищевого поведения могут быть очень сложными, но я хочу сказать всем, кто сталкивается с этим: вы не одиноки. Не бойтесь искать помощь и делиться своими чувствами. Важно помнить, что выздоровление возможно!
#терапия #расстройство #пищевоерасстройство #обжорство