Город МОСКОВСКИЙ
00:08:04
Шейный позвонок (С7). Профилактика холки: Упражнения из фитнес-йоги для здоровья шеи и плеч новичкам
Описание
В этом ролике мы предлагаем эффективные упражнения из фитнес-йоги для профилактики холки (вдовьего горба). Эти простые и безопасные движения помогут укрепить мышцы шеи и плеч, улучшить осанку и предотвратить накопление жировой ткани в области седьмого шейного позвонка. Выполняйте каждое упражнение 5–10 раз, ориентируясь на свои ощущения. Заботьтесь о своем здоровье и ощущайте легкость в теле!
Хештеги: #ФитнесЙога #ПрофилактикаХолки #УпражненияДляШеи #ЗдороваяОсанка #ФитнесДляНовичков #ЙогаДляНачинающих #Здоровье #Фитнес #ГармонияТела #УпражненияДляПлеч #черныекотынарутубе
Рекомендуемые видео
Как быстро и надежно похудеть: совет эксперта, автора методики Доктор Борменталь. Ночная жрица
25 611 просмотров
Чудо-палочка. Упражнения для осанки с гимнастической палкой + гибкость! ФОК Газпром СПб, 2025
475 просмотров
НУДИСТСКИЙ ПЛЯЖ В СОЧИ 😱 ЖЕСТЬ!!! Нудистский пляж в Сочи 🔥 Пляж Уч-Дере 🔥
46 591 просмотров
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
34 101 просмотров
КАК ПОЖАТЬ 100 кг! СОВЕТ САРЫЧЕВА
202 151 просмотров
Игрушки прилипли к маминому лицу! Видео от Влада и Ники!
5 939 просмотров
Аришнев - Тапать Хомяка (Премьера клипа 2024) на 9.000.000 подписчиков!
699 118 просмотров
💪_Мотивация для Зала 2025 ⚡️_Убойная музыка
795 просмотров
«ДНК»: «Доярка и любовники» | Выпуск от 8 октября 2025 года
43 793 просмотров
ЦРУ, Моссад и Ми-6 угрожают детям президента России
116 848 просмотров
Обзор матча «Рубин» – «Крылья Советов» | Мир РПЛ 2025/26
410 просмотров
КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ? Тренировка дельт от Андрея Кожокаря
549 просмотров
Лучшие голы 11-го тура | Мир РПЛ 2025/26
632 просмотров
«География спорта». Камышин
2 112 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 21 выпуск
4 286 491 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 2 выпуск
1 914 170 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 3 выпуск
1 001 744 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 4 выпуск
1 770 011 просмотров
Ф1: Фильм| Формула 1| F1: The Movie (2025)
1 131 881 просмотров