Город МОСКОВСКИЙ
00:14:27
ДВА САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СПИНЫ
Описание
Спина — это основная структура поддержки вашего тела. Вместе с мышцами и суставами она позволяет нам перемещаться, сидеть, стоять, сгибаться, и переносить свободный вес. Но спина — это хрупкая структура, которую легко повредить, если заранее не позаботиться об ее укреплении. Зная основы поддержания здоровья спины можно навсегда забыть о болях и неправильной осанке.
#укреплениеСпины #Гиперэкстензия #спортивныеТравмы #упражнения #бодибилдинг #пауэрлифтинг
Рекомендуемые видео
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 22 выпуск
4 131 665 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 3 выпуск
1 816 455 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 4 выпуск
1 069 658 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 5 выпуск
1 905 117 просмотров
Фильм Грязная игра / Play Dirty
600 322 просмотров
Трон: Арес | Tron: Ares (2025)
330 914 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
3 980 561 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние (Фильм, 2009)
3 240 068 просмотров
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
639 382 просмотров
Сумерки. Сага. Затмение (Фильм,2010)
2 723 272 просмотров
Битва шефов. Звезды, 1 сезон, 7 выпуск
158 135 просмотров
Три Толстяка, часть 2: отсылки к классике, образы главных героев
73 555 просмотров
Фильм Девушка из каюты №10 / The Woman in Cabin 10
169 339 просмотров
Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 2 (Фильм,2012)
2 417 170 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
10 687 451 просмотров
Выживалити. Наследники, 1 выпуск
2 507 412 просмотров
Властелин колец часть I: Братство Кольца (фильм, 2001)
3 467 182 просмотров
«ДНК»: «Нагуляла детдомовцу?» | Выпуск от 14 октября 2025 года
48 547 просмотров
Школьный автобус (фильм, 2025)
89 829 просмотров
Марсианин (фильм, 2015)
1 078 679 просмотров