00:00:25
Техника упражнения Good Morning
Описание
Упражнение Гуд Морнинг или наклоны вперед.
Техника упражнения:
В исходном положении ноги находятся на ширине плеч.
Немного сгибая ноги в коленях и сохраняя нейтральное положение позвоночника, наклонитесь, сгибаясь в тазобедренном суставе и отводя таз назад.
На выдохе вернитесь в исходное положение.
Рекомендую научиться делать сначала без отягощения и только потом через некоторое время использовать штангу, разместив ее на плечах.
Рекомендуемые видео
«Мой Говорящий Том 2» Полное собрание трейлеров
703 531 просмотров
Новая Битва экстрасенсов, 25 сезон, 5 выпуск
2 575 118 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: БРОДЯГА И ЕГО ВЕРНЫЙ ПЁС
290 912 просмотров
Аватар: Пламя и пепел (2025) / Аватар 3 / Avatar 3
6 654 719 просмотров
Аватар: Путь воды | Avatar: The Way of Water (2022, 4K)
4 785 851 просмотров
Пуск людей у Луне NASA 2026 | NASA’s Artemis II Crew Launches to the Moon
298 просмотров
Лига справедливости Зака Снайдера (2021) / Zack Snyder's Justice League
1 089 368 просмотров
Троя (фильм, 2004)
2 153 556 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: ВЕК ОГНЯ И КАМНЯ
380 615 просмотров
24 ЧАСА В ГИГАНСТКОМ ХУДИ С ЛП! Справлюсь ли Я!
453 457 просмотров
Гарри Поттер и Тайная комната (фильм, 2002, 2 часть)
10 474 918 просмотров
Мстители: Финал (2019) | Avengers: Endgame (Дубляж)
102 424 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: МАЛЬЧИШКА ИЗ БУДУЩЕГО СЛУШАТЬ
57 398 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
15 673 368 просмотров
Истории из жизни|Лена, срочно|Аудио рассказы|Аудиокниги слушать онлайн|Жизненные истории
172 788 просмотров
НАШЛИ СВОИ РЮКЗАКИ из ДЕТСКОГО САДА ! ИМ 20+ ЛЕТ
718 865 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: ЛЕГЕНДА О СОКОЛЕ СЛУШАТЬ
83 437 просмотров
Операция "Багратион". От поражения к победе.
313 165 просмотров
Война за Московское наследство, часть 7: Ферраро-Флорентийский собор
46 352 просмотров
Очень странные дела 4 сезон 9 серия «Проникновение» (сериал, 2016)
1 584 218 просмотров