00:00:25
Техника упражнения Good Morning
Описание
Упражнение Гуд Морнинг или наклоны вперед.
Техника упражнения:
В исходном положении ноги находятся на ширине плеч.
Немного сгибая ноги в коленях и сохраняя нейтральное положение позвоночника, наклонитесь, сгибаясь в тазобедренном суставе и отводя таз назад.
На выдохе вернитесь в исходное положение.
Рекомендую научиться делать сначала без отягощения и только потом через некоторое время использовать штангу, разместив ее на плечах.
Рекомендуемые видео
ТИТАНЫ, 4 сезон, 4 выпуск
0 просмотров
Аватар: Путь воды | Avatar: The Way of Water (2022)
0 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: ШАМАН ИЗ ДРУГОГО МИРА
0 просмотров
Гарри Поттер и философский камень (фильм, 2001, 1 часть)
0 просмотров
WINLINE Зимний кубок РПЛ 2026. Зенит - ЦСКА
0 просмотров
Властелин колец: Возвращение короля | Режиссёрская версия (2003)
0 просмотров
Зверополис 2 (2025) / Zootopia 2
0 просмотров
WINLINE Зимний кубок РПЛ 2026. Динамо - Краснодар
0 просмотров
Пираты Карибского моря 3: На краю Света (2007)
0 просмотров
Гарри Поттер и Тайная комната (фильм, 2002, 2 часть)
0 просмотров
ПОПАДАНЦЫ АУДИОКНИГА: СПЕЦНАЗ ЗАЗЕРКАЛЬЯ
0 просмотров
Аватар (фильм, 2009)
0 просмотров
Властелин колец часть I: Братство Кольца (фильм, 2001)
4 596 087 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
5 088 735 просмотров
Пираты Карибского моря: Проклятие Черной жемчужины (2003)
2 946 336 просмотров
Хоббит: Нежданное путешествие | The Hobbit: An Unexpected Journey (2012)
2 180 295 просмотров
ПРОБУЕМ САМОЛЕТНУЮ ЕДУ из разных стран ЧЕЛЛЕНДЖ!
446 226 просмотров
Гарри Поттер и Кубок огня (фильм, 2005, 4 часть)
7 712 715 просмотров
Властелин колец часть II: Две крепости (фильм, 2002)
2 032 182 просмотров
Пираты Карибского моря: Сундук мертвеца (2006)
3 012 551 просмотров