00:08:30
Поза бегуна, скрутки с ремнём, боковая планка и связка чатуранга | Йогиня
Описание
🧘♀️ Что тренируем: плечи, корпус, баланс и силу рук.
В этом выпуске:
🏃 Поза бегуна — проворачиваем плечи с фитнес-ремнём
🪑 Сидим на бедре — одна рука вверх, раскрываемся, затем скругление с ремнём
⚖️ Боковая планка и вышагивание ногой перед собой и за собой
💪 Связка: планка — чатуранга — собака вверх — собака вниз
🔔 Подписывайтесь — йога и фитнес для женщин дома.
🌸 Наш инструктор — https://vk.ru/yoga_lifedirection
#йога #йогиня #йогадляженщин #йогадома #фитнес #йогаифитнес #позабегуна #раскрытиеплеч #фитнесремень #боковаяпланка #чатуранга #собакамордойвниз #собакамордойвверх #планка #силарук #мышцыкора #баланс #растяжка #здоровьеженщины
Рекомендуемые видео
Помогите гномику спрятать золото
1 423 просмотров
🐾Мультики для детей. Яркие Мультики.🎩🐯 Детские мультики смотреть
311 просмотров
5 октября 2026г Сидим с Фелечкой дома.
95 просмотров
Новогодние поделки. Снеговики быстро и легко
89 просмотров
АНТИ-ВЕРИТИ: БОГ ИИ! (Minecraft) - GameToons Анимация | fReelaN SHOW
45 921 просмотров
✨ ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ ✨
182 просмотров
Детский общеукрепляющий массаж всего тела
913 647 просмотров
БОРОДИНСКИЙ ХЛЕБ, ГЕОРГИНЫ УДИВЛЯЮТ И СУПЧИК ИЗ КИЛЬКИ...
112 просмотров
"Лето души" стихи Н Денисенко (Смоляк) /нейросеть Riffusion... 🖐❤❤❤
131 просмотров
✨ ТЫ И ЕСТЬ ЛЮБОВЬ ✨
160 просмотров
Поехала за красатой😉
249 просмотров
Мой город.Чудный октябрь. 06-10-2026
61 просмотров
Осень....Водопадики
36 просмотров
Подвеска куколка - Дыхание ветра🩵
56 просмотров
РЫБАЦКАЯ КУХНЯ - ВИНОГРАДНЫЕ УЛИТКИ
211 просмотров
👍👍👍
52 просмотров
Медицинский выезд в город. Погодка осенняя.
84 просмотров
Crimson Desert. Очистите Святилище возвышения.
35 просмотров
Дубровицы.
220 просмотров
Очень вкусный кебаб из баранины. Рецепт и обзор приготовления.
21 просмотров