Как есть и худеть? / Как похудеть – правильно и надежно

Описание

Бесплатный 3-х дневный марафон по анализам https://bit.ly/eshixydeiGetFit
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

В наше время у многих людей существует проблема с лишним весом. Что можно есть для похудения и какие ошибки при похудении существуют? Об этом поговорим в сегодняшнем видео.

Подробнее в выпуске:

— Реально ли похудеть за 1 неделю?
— Как есть и худеть?
— К чему ведут неправильные диеты?

Напишите в комментариях, какие диеты вы пробовали? И помогали ли они вам?

Ставьте лайк, если хотите похудеть! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье.

#питание #похудение #диета

0:00 — Сегодня видео
0:28 — Вступление
0:45 — Как есть и худеть?
1:09 — Ошибки при похудении
1:25 — 1. Похудение за пару недель
10:02 — 2. Не обращать внимание на композицию тела
17:43 — Дефицит калорий
20:19 — Заключение