Город МОСКОВСКИЙ
00:12:23
Пошаговое руководство по контролю стресса в жизни
Описание
Светлая психология в Телеграм - https://t.me/svetlaya_psihologiya
Сайт психолога - http://svetlanagolovkova.ru
00:00 Анонс
00:25 Диафрагмальное дыхание
02:24 Упражнение 5-4-3-2-1
03:27 Медитативное дыхание
03:52 Прогрессивная мышечная релаксация
05:43 Место спокойствия
08:56 Физическая активность
09:29 Практика осознанности
11:11 Резюме
#психологотвечает #психология #стресс #психологическиетехники
Рекомендуемые видео
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 5 выпуск
1 404 800 просмотров
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 24 выпуск
3 486 956 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 6 выпуск
741 091 просмотров
Выживалити. Змееловы, 1 сезон, 2 выпуск
592 207 просмотров
Про фильм "Злой город"
72 606 просмотров
Битва шефов, 5 сезон, 16 выпуск
21 637 просмотров
Последнее письмо цыганки. Рассказ.
3 974 просмотров
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
1 139 329 просмотров
Ответы на вопросы (27.10). Протоиерей Андрей Ткачёв
11 653 просмотров
На Украине все определяется загадочным толкованием народной легитимности...
28 918 просмотров
Сигнал «Буревестника» и обострённая до предела ситуация. Ошеломляющий ответ нужен
7 952 просмотров
Хроники русской революции: Юра-полковник, колдунья-Юлия и волшебная бессмыслица.
28 174 просмотров
«ДНК»: «Восемь детей одной матери?» | Выпуск от 27 октября 2025 года
13 846 просмотров
Дом из динамита | A House of Dynamite (2025)
18 604 просмотров
Гарри Поттер и Тайная комната (фильм, 2002, 2 часть)
7 800 544 просмотров
Сумерки. Сага. Затмение (Фильм,2010)
2 869 296 просмотров
Моя вина (фильм, 2023)
5 868 362 просмотров
Визит Зеленского в Вашингтон — Военная тайна с Игорем Прокопенко (25.10.2025)
66 663 просмотров
Надежда Бабкина: Шаман, Пугачева, Кадышева и юбилей // ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
30 156 просмотров
ДОРОГАЯ, Я ЗАБИЛ | НОВЫЙ СЕЗОН | 9 ВЫПУСК
19 027 просмотров