2 йога-утро "ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ себя 2020!!!"

Описание

Мы успешно стартовали в нашем предновогоднем марафоне - 21 йога-утро онлайн "ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ себя 2020!". Ураааа! И теперь каждое утро с 5.45 до 7.00 мы вместе будем начинать новый прекрасный день, но каждый у себя дома.

А сейчас немного о том, из чего будет состоять наше йога-утро.

Начинать я буду с 5-10 минутной теоретической части, введение в тему, создание намерения и настрой.
Темы, с которыми мы будем работать: самообесценивание, баланс брать-давать, процветание (в том числе наши отношения с деньгами и мечтами) и другие.

И приступаем к самой практики:

1. Пранаяма (дыхание) - за 21 день вы освоите несколько видов дыхания, которое потом сможете выполнять самостоятельно.

2. Крия (комплекс упражнений) "Баланс праны и апаны".
В человеческом организме циркулирует две энергии – Прана и Апана. Прана является энергией жизни. Она создает клетки и ткани нашего тела. Апана является отрицательно заряженной энергией. Она отвечает за такие физиологические процессы, как очищение, выделение и охлаждение. Кроме того, Апана способствует успокоению организма, поэтому ее называют Лунной энергией. Насколько эти две энергии уравновешены, человек может быть успешен, или он может быть неудачником. каждое утро будем балансировать прану и апану, регулируя процессы принятия и отдавания.

3. Медитация "Основа проявления ваших творческих способностей в жизни".

4. И каждое занятие мы будем завершать медитацией для благословения себя. Эта практика является одной из самых глубоких.
Желаю отличной практики!!!