4 упражнения для мозга

Описание

Регулярные занятия спортом помогают оставаться в хорошей форме и отодвинуть появление изменений, связанных со старостью.

Этот факт применим ко всем органам вашего тела, включая мозг. Сегодня у вас есть уникальный шанс проверить, насколько быстро работает ваш мозг!

Тайм-коды:
Упражнение № 1. Разноцветный текст 0:29
Упражнение # 2. Таблица Шульте 2:39
Упражнение № 3. Жесты пальцами 3:59
Упражнение № 4. Бимануальное синхронное письмо 4:55
Как отдалить болезнь Альцгеймера 5:35

КРАТКО:

Упражнение №1. Продолжайте произносить вслух название цвета, которым написано каждое из слов в списке. Поначалу это будет сложно, так как участки, отвечающие за восприятие текста и цветовосприятие, расположены в разных полушариях мозга. -

Упражнение №2. Сосредоточьтесь на цифре 19 в центре квадрата. Ваша цель - найти цифру 1, а затем все оставшиеся числа в порядке возрастания, фиксируя взгляд на каждом по очереди.

Упражнение №3. Расположите пальцы правой руки так, чтобы сделать знак «мир», одновременно делая знак «ОК» левой рукой. Затем измените расположение пальцев так, чтобы ваша левая рука показывала «мир», а правая - «ОК».

Упражнение №4. Для этого упражнения вам понадобятся два листа бумаги и пара простых в использовании письменных принадлежностей. Когда все будет готово, начните рисовать разные геометрические фигуры сразу двумя руками. - Попробуйте выполнять обычные повседневные ритуалы (например, чистить зубы или расчесывать волосы) не доминирующей рукой. - Принимая душ или выполняя другие повседневные дела, делайте все с закрытыми глазами. - Часто меняйте маршруты, по которым вы добираетесь на работу, в магазины или в другие обычные пункты назначения. - Во время просмотра фильма попробуйте выключить звук и по жестам и движениям актеров угадать, о чем они говорят.

Советы от доктора. Часто меняйте маршруты, по которым вы добираетесь до работы, в магазины или добираетесь до других регулярных пунктов назначения. - Во время просмотра фильма попробуйте выключить звук и по жестам и движениям актеров угадать, о чем они говорят.



Посмотрите другие видео на канале "Думайте, Сэр!"

? Как запоминать в долговременную память ➡️ https://youtu.be/b1cPXNCbT0w
? Почему у тебя идеальная память ➡️ https://youtu.be/ZbEO65a4ZQU
? Скорочтение за 10 минут ➡️ https://youtu.be/qGMDE7fC1oE

Социальные сети:

- ВКонтакте: - https://vk.com/lvl_up7
- ИНСТаграм: - https://www.instagram.com/the_sabirov/
- Научитесь запоминать в 10 раз быстрее и больше, а учиться в 10 раз эффективнее - https://ilgiz-sabirov.justclick.ru/Easy_school