6 упражнений для БОЛЬШИХ НОГ | Dejan Stipke #calisthenics #workout #stipke

Описание

6 упражнений для БОЛЬШИХ НОГ | Dejan Stipke

Вам интересно знать, как накачать массивные, огромные и сильные ноги? Это легко! Секрет заключается в том, чтобы правильно напрягать ноги все больше и больше каждый раз, когда вы тренируетесь. Вес должен увеличиваться, подходы должны быть дольше, а отдых короче. Это называется прогрессивный перегруз и является ключевым элементом № 1 для вашего успеха! В этом видео я покажу вам полную тренировку ног. Если это будет трудно - сделайте проще. Если это слишком легко - сделайте еще труднее! Вы можете придерживаться этого плана до конца своей жизни (если захотите). Все, что вам нужно сделать, это настроить повторения, подходы, время отдыха и вес.

? СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, КОММЕНТИРУЙТЕ, ДЕЛИТЕСЬ ВИДЕО С ДРУЗЬЯМИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ

?♨️ Для фрилансеров есть отличная платформа для заработка: https://clck.ru/NpMyH

Перевод подготовил Rus Kambarov
https://www.instagram.com/roadtothejannah
https://www.facebook.com/russellkambarson

Website: https://iamstipke.com/
Instagram: https://www.instagram.com/iamstipke/
Facebook: https://www.facebook.com/iamstipke/
Mail: dejan.stipic@25-seven.de

Video made by 25seven
Instagram: https://www.instagram.com/25seven.de/

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - IamStipke: https://www.iamstipke.com
ORIGINAL VERSION: https://www.youtube.com/watch?v=40BS7hTJ10E&t=20s