Как накачать пресс дома? Убираем живот и бока за 20 минут. Пресс будет гореть

Описание

?Не знаешь, как накачать пресс дома? Тогда регистрируйся на фитнес марафон от Yamaguchi ▶https://clck.ru/dZ4np
?Новый промокод «BikeRide15» на скидку 30%! Теперь цена велотренажера 25.200 Р?https://clck.ru/327sLb

?После фитнес-марафона Формула пресса Вас больше не будет волновать вопрос: «Как накачать пресс». У Вас будут рельефные кубики, желанный результат и видеотренировки, которые всегда будут в доступе. Вы можете повторить комплекс упражнений в любое время.
✅Сегодня Саша и Карина проведут тренировку на всё тело и пресс. Наша цель — не только плоский животик, но и красивая фигура в целом. Для ускорения результата нужно выполнять кардиотренировки, которые стимулируют общее жиросжигание и следить за питанием.

Как накачать пресс дома и быть всегда в форме? Выполняйте тренировки от гуру фитнеса Yamaguchi с использованием фитнес-оборудования:
?Набор эластичных лент для фитнеса ▶ https://clck.ru/hCE46
?Набор тканевых резинок ▶ https://clck.ru/h34W2
? Тренажер для пресса ▶ https://clck.ru/3262Zt
Используй промокод на скидку 10% для участников «FormulaY»

#ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН

0:00 Тренировка на все тело и пресс
1:15 Косые скручивания с резинкой на бедрах
2:25 Выталкивание ног вверх с растягиванием резинки
3:47 Тяга к поясу с лентой
5:10 Скалолаз боковой (локоть-колено)
6:28 Вытягивание ноги попеременно
8:00 Жим с лентой
9:26 Скручивания на пресс + ноги вверх под 90 градусов
10:38 Тяга к поясу с лентой сидя
12:15 Медвежья планка с касанием плеча
13:30 Растягивания на трицепс с лентой стоя
15:00 Отведение ноги назад-в сторону с резинкой
16:23 Лодочка + растягивание резинки руками
17:35 Золотое сечение в движении попеременно
18:40 Крабики по 2 с переходом на голени

#круговаятренировка #круговаятренировкадома #тренировкапресса #тренировкадома #домашняятренировка #упражнениядляпресса #упражнениянапресс #пресс #мышцыпресса #прессбудетгореть
_______________________________________
?Наши соцсети:
TG ▶ https://t.me/marathon_yamaguchi
FB ▶https://www.facebook.com/yamaguchi.ru
VK ▶ https://vk.com/yamaguchi

?Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-marathon
Сайт ▶ https://www.yamaguchi.ru

#ФИТНЕСМАРАФОН #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА