Выносливость. Как научиться плавать быстро и долго кролем

Описание

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=rXdhF363aoc

В этом ролике тренер школы плавания Silver Swim, расскажет, какие задания помогут вам развить выносливость в плавании. Это особенно важно, если вы планируете участвовать в соревнованиях по плаванию на открытой воде или на плавательном этапе триатлона. Разберем, как эффективно тренировать выносливость, чтобы плыть долго и быстро, не теряя скорости.

Какие базовые упражнения помогут развить дыхание и поддерживать стабильный ритм? Какие упражнения развивают сердечно-сосудистую систему? Какие интервалы плавать и упражнения для поддержания высокой скорости на длинных отрезках?

Комплекс упражнений на силу и выносливость, чтобы укрепить мышцы кора и спины для более мощного гребка!

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=rXdhF363aoc
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)