ПЕРЕКОС ТАЗА. УКОРОЧЕНИЕ НОГИ. Коррекция. Практика.

Описание

Коррекционный комплекс упражнений при перекосе таза, когда одна нога короче другой.

Лучше всего этот комплекс делать по утрам. После его выполнения рекомендую надевать стабилизационный пояс. Выполняем его ежедневно до полного выравнивания.

Плюс подключаем работу по тренировочной программе, чтобы сбалансированно развить мышечный корсет. По подбору программы, напишите запрос в комментах.

Время: 8 мин.
Оборудование: свернутое полотенце высотой 5-7 см
Интенсивность: ⚫️⚪️⚪️⚪️⚪️

Буду рада обратной связи, какие ощущения у вас в теле после таких простых упражнений.

Дополнительно рекомендую посмотреть видео:
📽️ тренировка ходьбы
📽️ выравнивание таза стабилизационным поясом
📽️ как правильно сидеть
📽️ тренировка ягодиц
📽️ боль в колене (теория, прямой эфир)
📽️ 2 млн. 750 тыс шагов (прямой эфир)

Из наших программ для старта рекомендуем:
«Женское здоровье» и «Здоровая спина и осанка»