Stretching back and GYMNASTICS Sandra Krutishka / Гимнастика Сандра Крутишка

Описание

В этом видео я показываю несколько упражнений для расслабления спины и элементы гимнастики. Первое упражнение отлично снимает усталость с мышц спины. Второе упражнение способствует укреплению этих мышц. При выполнении этих упражнений не делайте резких движений, действуйте плавно и аккуратно. Эффективной вам растяжки! Приятного просмотра!

Другие мои тренировки смотрите в плейлисте WORKOUT
https://youtube.com/playlist?list=PLZF1ZbeGkwivHfc0Yyjryy6EH7fe0MYk5
Другие видео с гимнастикой смотрите в плейлисте GYMNASTICS
https://youtube.com/playlist?list=PLZF1ZbeGkwisk0trJ8iJG8bANcm-YfsEd

Подписывайся на канал и не забывай про колокольчик: https://www.youtube.com/c/SandraKrutishka

Ссылка на это видео - https://youtu.be/Blf2M2pj9cw

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCL3CWMIyehDt9QAgkruEiAQ/join

- Донаты (помощь канал) - https://new.donatepay.ru/@587602/payment
- Помощь через PayPal - https://paypal.me/SandraKrutishka?locale.x=ru_RU

Мой инстаграм - https://www.instagram.com/sandra.krutishka/

Чат со мной через Telegram канал - ссылка для перехода в чат: https://t.me/joinchat/J0s1Vx1gr99QszwOW2LMYA

Sandra Krutishka, gymnastics, training, stretching, workout, body, Сандра, Сандра Крутишка, тренировка, тренировка дома, гимнастика, упражнения для расслабления, упражнение кошка, как снять усталость со спины, гимнастика дома, расслабление спины, растяжка, гимнастические элементы, мостик, мостик с колен, relaxation exercises, exercise cat, how to relieve fatigue from the back, gymnastics at home, relaxation of the back, stretching, gymnastic elements, bridge, bridge from the knees, Stretching back,


#ГИМНАСТИКА #GYMNASTICS #Sandra Krutishka