Анапанасати?Практика осознанного созерцания процесса дыхания Никошо

Описание

Анапанасати
Практика медитации
Практика осознанного созерцания процесса дыхания.

Практика памятования о дыхании занимает одно из важных мест среди методов буддийской медитации. Смысл практики анапанасати заключается не просто в анализе дыхательного процесса, а в достижении сочетания опыта тела и ума, при котором дыхание становится посредником между ними.
«Анапанасати» представляет лекции почтенного Аджана Буддхадасы, прочитанные им западным ученикам на медитативных курсах в таиландском монастыре Суан Моккх.В этих лекциях подробно излагается медитативная техника внимательного наблюдения за дыханием (анапанасати).

Практикуя анапанасати, мы развиваем силу своих умственных способностей и духовные качества, что ведет нас к реализации высшего человеческого потенциала — просветлению.
Озвучил аудиокнигу по медитации, диктор Никошо