Почему возникают: рефлюкс, тревога, запоры, нарушения сна….И при чем здесь диафрагма...
Описание
ПРИГЛАШАЮ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК "кАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ"
Регистрация по ссылке https://golevacourses.ru/kak-pravilno-dishat?utm_source=rutube&utm_content=diafragma
🎁Сразу после регистрации вы получите в подарок гайд с упражнениями "Как увеличить объём лёгких".
Практику 4-4-4 для расслабления диафрагмы вы можете найти в моем телеграм канале по ссылке https://click.tgtrack.ru/3b8b72f8f716c?post=2873&tag=%D0%A0%D1%83%D1%82%D1%83%D0%B1_%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D1%84%D1%80%D0%B0%D0%B3%D0%BC%D0%B0
00:00 Актуальность темы - диафрагма
01:05 Почему возникает рефлюкс. Симптомы рефлюкса. Как связаны фасциальные цепочки
05:48 Как связано напряжение диафрагмы, мышц и онемение пальцев рук
07:53 Что еще может утягивать диафрагму, боли под лопаткой
08:39 Как работает диафрагма. Как ее расслабить
10:49 Сухожильное кольцо диафрагма, сосуды и блуждающий нерв. ЖКТ, воспалительные процессы в малом тазу.
12:19 Венозный застой. Состояние лёгких
14:28 Чем больше объем лёгких, тем дольше мы живём
15:44 Диафрагма - второе сердце. Частота дыхания и стресс
17:00 Какие органы связаны с работой диафрагмы. Нарушение моторики, запоры. Хронические воспаление кишечника
19:50 Нарушение баланса нейромедиаторов. Нарушение сна
21:28 Связь диафрагмы с женским здоровьем. Почему нужен самомассаж
24:44 Почему у большинства есть дисфункция в работе диафрагмы
26:57 Свобода дыхания и диафрагма
28:00 Стресс и информационная перегрузка
32:56 Какие эффекты дает работа с диафрагмой
35:23 Боли в пояснице и напряжённая диафрагма
36:41 Резюме для чего нужно работать с диафрагмой
39:09 Как оценить работу вашей диафрагмы уже сейчас. Упражнение для расслабления диафрагмы
42:06 Резюме, с чего начать улучшать здоровье
43:47 Напряжение мышц и здоровье щитовидной железы
45:52 С чем поможет практика 444
46:16 Диафрагма и влияние на кровоток, головную боль, ЖКТ и тд
49:15 Почему важно дышать правильно. Почему так важно уметь расслабляться
#биохакинг #здоровоепитание #биохакинг #зож #здоровье #факты #остеопат #дыхание #дыхательныепрактики #йогa
Рекомендуемые видео
