ЭНДОКРИНОЛОГ: Почему не получается ХУДЕТЬ? Вся правда о ЖИРЕ - Максим Кузнецов

Описание

Как похудеть? Лишний вес, срывы, ночной жор и Оземпик — вся правда без мифов и крайностей. Эндокринолог Максим Кузнецов объясняет, почему не получается похудеть, чем опасен жир на животе, можно ли есть после 18:00, работают ли диеты и как безопасно снижать вес без стресса для организма.

#похудение #лишнийвес #эндокринолог #нинасеребренникова

Ведущая - Нина Серебренникова:
Подписывайтесь на мой Телеграм канал: https://t.me/newworldns
Обо мне: https://serebrennikova.com/

Максим Кузнецов - контакты:
Youtube: https://www.youtube.com/@UC-_iyv1-5NM5wmypELjz8Aw
Телеграм канал: https://t.me/medic_smith
Дзен: https://dzen.ru/medic_smith

Подкаст студия Кипр: https://podcast.blinov.agency

Таймкоды:
00:00 Трейлер: как похудеть
00:31 Вся правда о лишнем весе — эндокринолог Максим Кузнецов
01:24 Целлюлит: можно ли убрать его навсегда
05:13 Самый опасный жир — на животе
12:14 Почему с возрастом становится труднее худеть
18:44 Генетика и лишний вес: виновата ли наследственность
28:17 Почему после диет случаются срывы
36:17 Интервальное голодание: ошибка худеющих
39:21 Можно ли есть после 18:00
45:12 Подсчёт калорий: помогает или мешает
55:45 Самые опасные диеты и ошибки при похудении
58:06 Вся правда об Оземпике
01:12:59 Как начать худеть без стресса — план на месяц
01:32:42 3 лучших завтрака для похудения
01:40:20 Что лучше для похудения: ходьба или спортзал
01:50:50 Как перестать заедать стресс
01:54:47 Ночной жор: почему вечером так хочется есть
02:02:05 Щитовидная железа, вес и вопросы зрителей
02:06:00 Как сам врач следит за здоровьем

👉 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые интервью с учёными, врачами и психологами.

Дисклеймер:
Видео носит исключительно информационно-просветительский характер и не заменяет консультацию врача. Любые вопросы, связанные с питанием, снижением веса, лекарственными препаратами, гормональным здоровьем и образом жизни, необходимо решать индивидуально со специалистом. Не используйте информацию из этого видео для самодиагностики и самолечения. Возможные упоминания препаратов, методов снижения веса и подходов к питанию приведены в рамках обсуждения с врачом и не являются индивидуальной медицинской рекомендацией.