Приседания. Техника выполнения.

Описание

Приседания это базовое упражнение. В его выполнении участвуют четырёхглавая мышца бедра, приводящие мышцы бедра, мышцы задней поверхности бедра и ягодицы, а также мышцы спины и пресс. Как и все базовые упражнения, приседания не прощают погрешностей в технике. Если же биомеханика вашего тела (строение ног, подвижность суставов) не позволяет выполнять это упражнение безопасно, не расстраивайтесь, ведь есть множество других эффективных и безопасных упражнений для мышц ног.
__________________________________________________________________
Основная тема канала: фитнес, здоровье, техника упражнений, тренажёрный зал, правильное питание.
__________________________________________________________________
Сайт - http://fitnes-liders.ru
Тренировки - https://www.youtube.com/playlist?list...
Блог Дмитрия Соколова - https://www.youtube.com/channel/UCwf4...
Шея - https://www.youtube.com/watch?v=k-9AY...
Адекватное питание - https://www.youtube.com/watch?v=SMAOe...
Диеты - https://www.youtube.com/watch?v=zc1dO...
ВК - https://vk.com/id180100736 , Фитнес школа Соколовых - https://vk.com/clubfitnessschoolsokolov