Выгорание, депрессия и стресс, почувствуй свое тело - Анастасия Середкина | Подкаст "Мозгарин"

Описание

Выгорание, депрессия и стресс, почему люди не чувствуют свое тело и как это исправить - Анастасия Середкина | Подкаст "Мозгарин"

💵 Если Вам помогло это видео, я могу принять благодарность на карту АльфаБанк: 2200152330984769

Или перейти в бота для ДОНАТА: https://t.me/tribute/app?startapp=ddoq
-------------------------------------------------
Подкаст "Mozgarin":
▪️Индивидуальный подход к каждому запросу. http://coach-vladislav.tb.ru
▪️Подкаст: https://mozgarin.mave.digital/
▪️Telegram канал https://t.me/mozgarin_podcast
▪️Нельзяграм https://www.instagram.com/mozgarin

Гость Анастасия Середкина:
▪️Телеграм https://t.me/anastasikinetos
▪️Тест на уровень стресса: https://t.me/anastasikinetos/1756

*социальная сеть Instagram признана экстремистской и запрещена на территории РФ.

🌟 Как найти баланс между головой и телом?
Почему так много людей чувствует разрыв между мыслями и телесными ощущениями? Что такое состояние "головастика", и как оно влияет на нашу жизнь? В этом выпуске подкаста мы поговорили с Анастасией Серёдкиной — основательницей института телесных практик, гипнологом и терапевтом.

🔎 Ключевые темы выпуска:
- Почему современный мир заставляет нас жить только в голове?
- Как стресс и суета разрывают связь с телом?
- Личный путь Анастасии: от борьбы с эпилепсией до создания института.
- Как тело помогает раскрыть потенциал и обрести ресурсное состояние?
- Что делать, если депрессия, апатия или бессонница стали частью твоей жизни?

💡 Анастасия делится практиками, которые помогают восстановить связь с телом, а также рассказывает, почему важно слушать свои ощущения и работать с ментальными программами.

🎯 Если ты хочешь понять, как твое тело влияет на все сферы жизни, этот выпуск точно для тебя. Не пропусти!

👉 Смотри сейчас и находи ответы вместе с нами!

Содержание:
00:00:00 Тизер
00:00:55 Введение и гость подкаста
00:02:30 Путь Анастасии к работе с телом
00:05:22 Институт телесных практик
00:08:37 Проблема рассоединенности тела и головы
00:10:35 Важность процесса и удовольствия
00:12:53 Взрослая и детская позиции
00:13:52 Баланс и кризисы
00:16:43 Избегание проблем
00:19:38 Ментальные долги
00:20:36 Поддержка окружения
00:22:35 Депрессия и её симптомы
00:23:34 Бессонница и её последствия
00:26:18 Работа с депрессией и бессонницей
00:29:08 Волшебные симптомы и саморегуляция
00:32:02 Важность связи с телом
00:33:48 Избегание материального мира
00:34:48 Баланс между духовностью и материей
00:36:18 Институт и его развитие
00:38:14 Интегративный подход
00:41:08 Работа с обычными людьми
00:43:21 Стадия ноль и кризисы
00:46:10 Кризис и помощь специалистов
00:47:03 Проблемы с самопомощью и выгоранием
00:49:00 Переход в онлайн-обучение
00:52:51 Проблемы с дисциплиной и саботажем
00:54:45 Решение проблем и обратная связь
00:55:07 Мотивация и дисциплина в обучении
00:56:07 Проблемы с мотивацией и сменой деятельности
00:58:39 Система и порядок в жизни
01:02:44 Уникальность подхода
01:05:29 Процесс самовосстановления
01:06:34 Саботаж и дисциплина
01:07:32 Эмоциональный интеллект
01:08:33 Принятие родителей
01:10:23 Подавление эмоций
01:12:19 Создание историй
01:12:49 Эмоциональный интеллект и его значение
01:13:47 Работа с депрессией и антидепрессантами
01:14:45 Роль специалистов в терапии
01:17:57 Выбор специалиста и перенос
01:21:00 Обесценивание учителей и обучение специалистов
01:22:04 Борьба с эго
01:24:05 Духовное эго
01:27:17 Принятие себя
01:30:30 Процесс обучения
01:32:32 Индивидуальный темп
01:33:43 Замедление и переосмысление
01:34:33 Ограничения и безопасность
01:36:31 Самолечение и окружение
01:38:34 Важность живых встреч
01:40:15 Заключение