Саморегуляция в условиях стресса

Описание

Стратегии работы со стрессовым состоянием, дыхательные и медитативные практики для восстановления энергии – практическим опытом делится Алексей Щавелёв – преподаватель медитативных практик, тибетской йоги и цигун, эксперт по развитию руководителей и команд.


4:09-Технические моменты
4:48-Вступление
10:55-О вебинара проекта «ДОМ»
15:33-О спикере
19:23-Актуальность темы
20:20-Содержание вебинара
20:54-Что такое стресс?
26:06-Работа мозга во время стресса
31:33-Как запускается стрессовая ситуация
33:16-Как мозг управляет нашими внутренними органами
41:40-Стрессовые гормоны и их работа
59:22-Симпатический тонус
1:09:22-Тест. Симптомы хронического вегетативного перенапряжения
1:33:51-Практики
1:52:52-Состояния мозга
1:55:00-Признаки медитативного состояния
1:58:00-Вопросы к спикеру