ПРОДВИНУТАЯ гимнастика на стуле | Выполняем вместе

Описание

Как уже было упомянуто в прошлом видео: "Оставаться подвижным важно в любом возрасте! Это поможет сохранить суставы здоровыми и позволит жить в полную силу."

В этот раз Дарья Прохорова покажет продвинутую гимнастику для пожилых, для тех, кому прошлое занятие показалось слишком легким.

? Ссылки:
По промокоду DEM
- скидка 5% при оформлении заказа на https://gymshop.pro
- скидка 20% всю перкуссионную технику при оформлении на https://theragunrussia.ru
Базовая гимнастика для пожилых: https://youtu.be/et1u4CZwMP0

? Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

? Telegram: https://t.me/demchenkodr
? Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

?Содержание:
00:00 - Вступление
00:06 - Упражнение №1 "Наклоны головы"
00:24 - Упражнение №2 "Повороты головы"
00:44 - Упражнение №3 "Круговые движения руками"
01:24 - Упражнение №4 "Круговые движения корпусом"
02:08 - Упражнение №5
03:00 - Упражнение №6 "Косичка"
03:36 - Упражнение №7 "Подъемы на носки"
04:17 - Упражнение №8
05:01 - Упражнение №9 "Отведение бедра в сторону"
06:02 - Упражнение №10
06:40 - Выводы