Как научиться скользить в плавании кролем? Плавать легко!

Описание

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=k5o6oco-EqI

Привет, Чемпионы!

Если даже мы все учли в технике плавания кролем, то забыв это, мы не сможем научиться плавать кролем быстро и легко.
Если мы отработали положение тела - баланс тела в воде, чтобы ноги не тонули во время плавания кролем. Поработали над техникой гребка в кроле, научились правильно менять руки и сочетать гребков с ударом - работой ног. Но совсем забыли про поворот корпуса и скорость проноса, которые помогают, сохранив внутрицикловую скорость, скользить быстро и не тратить лишних сил на плавание кролем.
Наш тренер по плаванию в школе плавания Silver Swim Валентин подробно расскажет и покажет в этих уроках плавания про поворот корпуса и скорость проноса - покажет как они влияют на скольжение и умение плавать.

00:00 Вступление
00:26 Как контролировать длину скольжения? Скорость проноса над водой в плавании кролем.
01:16 Упражнение “Вальс-бостон” для плавного проноса руки в плавании кролем.
Медленный кроль с ведением пальцами по воде.
01:45 “Разножка” в плавании кролем, когда проявляется и на что влияет
02:33 Как избежать разножки при плавании кролем на груди?
03:00 Ранний поворот на грудь в плавании кролем. Мышцы-стабилизаторы и зачем плавать на боку
03:35 Дыхание и положение головы в плавании кролем
04:00 Упражнение “Только вдох” для отработки дыхания и поворота головы в плавании кролем на груди
04:15 Обучение плаванию в Москве и Санкт - Петербурге в школе плавания Silver Swim

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=k5o6oco-EqI
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)