Растяжка дома для самых начинающих

Описание

Друзья, если вам понравилось это видео, поддержите меня на https://boosty.to/liza.training ! Это поможет каналу развиваться и полезные видео будут выходить чаще!

Если вы не обладаете гибкостью от слова совсем - это видео для вас. Но и супер гибким людям это видео подойдет, поскольку мы обратимся к базовым принципам гибкости и растяжки.

Основу гибкости и растяжки должны составлять вовсе не шпагаты и мостики, а подвижность вашей грудной клетки. позвоночника и тазобедренных суставов. Как только вы разблокируете зажимы в этих точках, ваша растяжка улучшится моментально, и даже станет возможным сесть на шпагаты! Единственное, что от вас требуется - это регулярная работа 2-3 раза в неделю, поэтому не забывайте подписаться, на моём канале еженедельно выходят новые видео по растяжке, которые подойдут людям с любым уровнем подготовки

Ну а если у вас есть желание работать индивидуально и быстрее и увидеть результат, то приглашаю вас на индивидуальные онлайн занятия. Пишите в комментарии или в директ в инстаграм
https://www.instagram.com/liza.training/?hl=ru




Привет! Меня зовут Лиза и я педагог с высшим образованием по современному танцу, классическому танцу и растяжке.

Уже 6 лет я преподаю и помогаю своим ученикам достигать максимальных результатов, грамотно используя возможности тела.

На своём канале я показываю, как последовательно, шаг за шагом, освоить классический танец (балет), а также раскрываю секретные упражнения танцовщиков для поддержания формы, растяжки и баланса.

Для вас доступны мои онлайн курсы по балету и растяжке. Их вы можете увидеть на https://boosty.to/liza.training !
Ещё больше полезной информации в
Инстаграм https://www.instagram.com/liza.training/?hl=ru
И телеграм t.me/liza_training

Также я провожу занятия онлайн.
Вы можете записаться ко мне на урок, написав мне в директ в инстаграм или в телеграм канале.

1 онлайн занятие - 900 рублей

Занятие длится 1 час. Я подбираю программу и упражнения специально под ваши цели!