Выпуск 8. "Страх: ресурс или ограничение?", Элиза Балби

Описание

Страх – одна из базовых эмоций, которыми природа одарила нас для возможности выживания. Современный человек в попытке избегать страха, чтобы не сталкиваться с ним, создает своего рода ловушку парадокса: избегаемый страх может усиливаться.

Мы не можем устранить страх, мы должны научиться принимать его, прислушиваться к нему, использовать его и управлять им.

00:11 Представление спикера и введение в тему
02:30 Страх и тревога
07:52 Тревога, терзания и безысходность
10:20 Когда страх нас блокирует: проблемы, основанные на страхе
21:50 Страх как ресурс
28:05 Как справляться со страхом и когда обращаться за помощью
34:15 Как управлять страхом, чтобы превратить его в смелость
___
Элиза Балби - психотерапевт, преподаватель и исследователь Центра Стратегической Терапии Дж.Нардонэ.