►Простое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.

Описание

Узнайте 6 правил эффективной и безопасной растяжки ►https://1pir.org/7246 бесплатно


В этом видео я хочу вам показать один за вариантов упражнения "растяжка подвздошно-поясничной мышцы". Кому необходимо выполнять растяжку подвздошно-поясничной мышцы? Тем, кто много времени проводит в положении сидя. То есть практически это нужно каждому из нас. Но особенно полезна растяжка подвздошно-поясничной мышцы офисным работникам, тем, кто много времени проводит за рулем или много работает на компьютере. Подвздошно поясничная мышца также находится в более зажатом состоянии, когда у человека есть гиперлордоз поясничного отдела позвоночника. Конечно, в этом случае подвздошно поясничную мышцу надо дополнительно расслаблять. Есть много разных упражнений для растяжки подвздошно-поясничной мышцы. Давайте сегодня разберем одно их них. Поговорим о том, как правильно делать растяжку.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соц.сетях:
ВК: https://vk.com/fitspine
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/
Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099
Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=SU7K8zpCx2w - Простое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес

Другие видео по данной теме:

►РАСТЯЖКА подвздошно-поясничной мышцы. Кому особенно нужна? Как правильно делать растяжку.
https://www.youtube.com/watch?v=mcWOVXEIDdI

►Особенности тренировок при ГИПЕРЛОРДОЗЕ. Гиперлордоз и тренажерный зал. Гиперлордоз поясницы.
https://www.youtube.com/watch?v=UcRFA6_5aZE

Больше полезных видео в плейлистах:

►Фитнес в тренажерном зале
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6

►Фитнес для дома
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB