mandle | mandle ucinky na zdravie | zdrava strava | zdrava vyziva | mandle ucinky | superpotraviny

Описание

Blog o mandliach https://goo.gl/mMdNN9
Špaldová bábovka https://youtu.be/Hz_-KCBk6B4
Ovocný flambovaný pohár https://youtu.be/SgkpacgMiWo
Jogurtový ovocný pohár https://youtu.be/2zqQFQQWVSM
Banánový koláč https://youtu.be/dOZZbmC1qWE
Jahody v čokoláde https://goo.gl/ikCvLR
Vanilka https://youtu.be/8pyqbcpK64A
Kakao https://youtu.be/da7HZ-tbV2E
Jablková štrúdľa https://youtu.be/migbXLAIpCY
Citróny https://youtu.be/z1kNviOKhBA
Škorica https://youtu.be/CRsTe4lEMeo
Moringa https://goo.gl/n79ueP
Zdravá budúcnosť https://goo.gl/eEGqLb

Superpotraviny

Superpotravina je každá potravina, ktorá má z dlhodobého hľadiska pozitívne účinky na ľudské zdravie. Sú to ovocie a zelenina, ktoré vďaka obsahu látok ovplyvňujú zdravotný stav človeka.

Vedci povedali, že to čo jeme ovplyvňuje naše zdravie, kvalitu nášho života a aj jeho dĺžku. Je známe, že kvalitné potraviny nás zasýtia a liečia. Zakladateľ medicíny Hippokrates napísal: „Tvoja strava nech je tvojím liekom, tvoj liek nech je tvojou stravou.“ Zelenina, ovocie, obilniny, strukoviny, bylinky, koreniny sú potravinové zázraky, ktoré pomáhajú v prevencii, liečbe chorôb a rôznych zdravotných ťažkostí.

Potraviny obsahujú živiny, bielkoviny, tuky, sacharidy, vlákninu, vitamíny, minerálne a ďalšie látky, ktoré môžu pôsobiť ako liek na pečeň, žlčník, žalúdok, obličky, srdce a cievy.

Rozmanitá strava zo superpotravín je správnou cestou za zdravým prostriedkom na znižovanie cholesterolu a taktiež vysokého krvného tlaku. Sú skvelý zdrojom živín prospešných pre zdravie a silný imunitný systém, ale aj pomocníkom pri detoxikácii a udržaní rovnováhy tela.

Využívame ich pri varení v každej kuchyni a zaraďujeme ich pravidelne do svojho jedálnička.

Zoznam superpotravín vhodných aj pre celiatikov podľa Eriky Ištvánikovej https://goo.gl/CFSVv7

#ErikaIštvániková #zdravastrava #zdravavyziva