Город МОСКОВСКИЙ
00:13:45
Лучшая тренировка чтоб сделать мышцы сильными и выносливыми
Описание
Скоростно- силовую тренировку всегда используют лыжники в своей подготовке. Но такая тренировка нужна всем, кто хочет сделать мышцы сильными и выносливыми, уменьшить процесс жира, улучшить метаболизм и отлично себя чувствовать, особенно положительно она влияет на гормоны.
Режим 30 сек работы и 30 сек отдых выбран не случайно. Серия длится 10-12 мин. Если стоит задача сделать 2 круга - отдых между кругами 5 мин.
#силовая #силоваятренировка #работавзале #силоваятренировкалыжника #силоваятренировкадляспоросменов #силоваятренировкаоздоровление #здоровье #красота #спорт
Рекомендуемые видео
Экстрасенсы. Битва сильнейших, 2 сезон, 21 выпуск
4 584 255 просмотров
Звёзды в джунглях, 2 сезон, 2 выпуск
2 223 761 просмотров
ТИТАНЫ, 3 сезон, 3 выпуск
1 165 202 просмотров
Bentley сожрала все мои деньги! Но, я счастлив
209 089 просмотров
Няня Оксана, 1 сезон, 1 серия
297 982 просмотров
Ставка на любовь, 1 сезон, 4 выпуск
1 834 517 просмотров
Сумерки (фильм,2008)
3 854 904 просмотров
Ф1: Фильм| Формула 1| F1: The Movie (2025)
1 180 784 просмотров
Сумерки. Сага. Новолуние (Фильм, 2009)
3 155 570 просмотров
Фильм Грязная игра / Play Dirty
442 820 просмотров
Сумерки. Сага. Затмение (Фильм,2010)
2 648 924 просмотров
Большие девочки. Дочки-матери, 3 сезон, 1 выпуск
704 854 просмотров
Заклятие 4: Последний обряд | The Conjuring: Last Rites (2025)
101 402 просмотров
Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 1 (Фильм, 2011)
2 166 302 просмотров
«ДНК»: «Доярка и любовники! Пять тестов ДНК!» | Выпуск от 9 октября 2025 года
61 936 просмотров
Сумерки. Сага. Рассвет: Часть 2 (Фильм,2012)
2 362 179 просмотров
Новый бюджет России, налоговая ставка и влияние внешнего вида на доход. Михаил Хазин 08.10.2025
53 901 просмотров
Украина. Новости с передовой — Самые шокирующие гипотезы (08.10.2025)
94 694 просмотров
Живая сталь | Real Steel (2011)
718 969 просмотров
Кей-поп-охотницы на демонов / KPop Demon Hunters (2025)
4 008 980 просмотров