Практика медитации. Как Правильно медитировать

Описание

Что такое медитация, как к ней подготовиться, с чего начать и как правильно делать?
Расскажет и покажет преподаватель Дживамукти йоги Юлия Ященко специально для «Лиза.ру».

00:00 - Интро
00:45 - Что такое медитация?
03:02 - Если не получается сконцентрироваться?
04:13 - Как правильно дышать во время медитации?
07:50 - Как часто нужно медитировать?
08:49 - Практика медитации

студия NYM Yoga
http://nym-yoga.com
https://t.me/nymyoga
https://vk.com/nymyoga

«Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта,
лайфхаки по обустройству пространства.

https://lisa.ru/

Вконтакте:https://vk.com/lizamagazine
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/lisa.ru

#медитация #практика #стресс