Силовая Круговая Тренировка на всё тело без прыжков | с гантелями и резинками

Описание

Это видео — круговая силовая тренировка, которую я сделала, когда захотелось проработать всё тело, но без лишней нагрузки и прыжков. Такой формат удобно делать дома, в спокойном темпе, с акцентом на контроль движений.

В тренировке 3 комплекса, в каждом — по 3 упражнения. Каждый комплекс повторяем 3 раза. Можно использовать гантели и фитнес-резинки, но при желании — всё можно сделать и без оборудования.

Спасибо, что тренируетесь вместе со мной! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео, и пишите в комментариях, как вам такой формат.

мой тг: Daarri | с любовью к себе каждый день

поддержать канал можно по номеру карты (т-банк): 2200 7013 7328 1663