YOGA - Flexibilité active - Grand écart latéral

Описание

Je vous propose ici des postures et du mouvement dynamique pour travailler votre flexibilité activement.
Il s'agit de flexibilité dynamique active:
En engageant différemment vos muscles à travers ces mouvements plus 'explosifs' vous les étirez également.

Nous nous concentrons principalement sur les ischios-jambiers et les psoas/quadriceps pour aller vers notre grand écart latéral.

Briques, sangle, couverture, vous pouvez tout préparer à côté de vous :)


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ATTENTION

Considérez toujours l'avis d'un professionnel de la santé avant d'entamer un programme ou un exercice.

Dans la mesure où Maïly Yoga & Pilates ne peut vérifier l'exactitude et la cohérence des informations saisies par le spectateur mais aussi l'exécution des exercices et des mouvements, le spectateur reconnait et accepte expressément que Maïly Yoga & Pilates ne pourra être tenue responsable en cas d'accident, d'incident ou de dommage corporel, matériel ou moral survenu lors de la pratique des exercices et postures proposés dans le cadre de cette vidéo.