Главные правила медитации | Как медитировать ежедневно | Медитация для начинающих | Польза медитации

Описание

Уже все освоили медитацию, а вы все никак не введете эту практику в привычку? Вам кажется, что это бесполезно или вы делаете что-то не так? Тогда смотрите это видео, чтобы раз и навсегда избавиться от заблуждений по поводу медитации и начать практиковать ее с удовольствием на пользу себе и окружающим! Вы поймете, как медитировать правильно и с чего лучше начать, чтобы не забросить. Практика медитации для начинающих в конце видео!


Таймкоды:
00:34 - Польза медитации
06:09 - Как медитировать правильно
06:20 - Поза медитации
08:10 - Классическая медитация
08:35 - Мифы про медитацию
08:55 - Что нужно делать в медитации
10:16 - Момент присутствия
11:04 - Как правильно дышать в медитации
12:18 - Что делать, если не получается медитировать
13:34 - Важнейшее правило медитации
14:17 - Когда лучше медитировать
15:34 - Где лучше медитировать
16:41 - Медитация это религиозная практика ?!
17:47 - Напряжение во время практики
18:37 - Что делать с переизбытком мыслей
19:26 - Как настроиться на медитацию
20:39 - Быстрая медитация с сопровождением

Откройтесь медитации и она откроет вам вас!