Осознанность простыми словами для всех! #психология #саморазвитие #осознанность #ритрит

Описание

Что такое осознанность и настоящий момент?
Осознанность начинается в тот момент, когда ты перестаёшь жить внутри головы и возвращаешься в реальность.
В то, что происходит прямо сейчас.
Это когда ты чувствуешь свои руки, запах комнаты, как звучит воздух вокруг тебя в тишине.
Когда внимание не скачет между мыслями, а будто врастает в происходящее, становясь частью происходящего.
В такие моменты не нужно делать себя другим, исправлять ситуацию или срочно находить решение.
Ты как будто впервые появляешься в жизни без внутреннего шума, без напряжения, без спешки и давления.
Рой мыслей исчезает и появляется тишина.
Именно в этом состоянии ты начинаешь видеть ясно: как ты живёшь, что делаешь, что чувствуешь.
Ты не оцениваешь и не анализируешь себя, а используешь чистое восприятие, в котором уже нет необходимости бороться с собой и реальностью.
Настоящий момент не требует усилия, потому что он уже здесь, он уже случается сам по себе.
Остаётся либо быть в нём, либо снова провалиться в мысли, задачи и постоянную гонку за достижениями.

В этом видео простыми словами объясняю, что такое осознанность и состояние присутствия.
Говорим о любви, раскрытом сердце, медитации, эго и том, как человек постепенно раскрывается к настоящему моменту. Показываю, почему разные практики в религиях и повседневной жизни — это формы медитации, как исчезают желания, страх и внутренние конфликты, и как появляется ощущение связи с жизнью.
Видео — о честности с собой, постепенном пробуждении, внутренней тишине и первых шагах на пути к осознанности.

⏱️ Тайм-коды
00:09 — Что такое осознанность простыми словами
00:43 — Любовь, радость, Бог внутри — одно состояние
01:22 — Медитация в религиях и в повседневной жизни
02:46 — Намаз, чтение молитв и ритуалы как формы присутствия
03:23 — Эго: как возникает и почему его не нужно бояться
04:37 — Эгоистическое стремление к осознанности и путь к себе
05:19 — Почему у одних путь мягче, у других через кризисы
07:04 — Постепенное растворение желаний, целей и эмоций
08:16 — Отношения к жизни после раскрытия сердца
09:11 — «Всё происходит вовремя»: маленькие знаки осознанности
10:43 — Волшебство простых событий и умение замечать их
(Если хочешь расширенный вариант на 15–20 строк — сделаю.)

💬 Цитата дня
«Осознанность — это способность видеть красоту жизни прямо сейчас, не добавляя к ней лишних мыслей.»

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@D.Krasnov
👉 ТЕЙК (Telegram-канал): https://t.me/KrasnovDmitry
С уважением,
Дмитрий Краснов

🔻
#осознанностьпростымисловами #присутствие #медитациякаждыйдень #раскрытоесердце #безмыслие #самоисследование #жизньвмоменте #путькосознанности #внутреннийпокой #dmitrykrasnov
#медитация #здесь_и_сейчас #осознанность #present_moment #here #психология #саморазвитие #дмитрий #краснов #ритрит