Фитнес дома 7

Описание

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel

Воскресенье. Активная тренировка. Легкая будет завтра)
⠀
Каждое упражнение делаете столько секунд, сколько указано на экране.
⠀
Делайте круговую тренировку. Сначала делаете по 1 подходу каждого упражнения, а потом заново повторяете весь круг.
⠀
Всего можно делать 1-4 круга
⠀
Мы с Натальей @godinanatasha обратили внимание, что стали менее активны и сдержаны в комментариях.
⠀
ВЫ ПЕРЕСТАЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ИЛИ ЛЕНЬ ПИСАТЬ ОТЗЫВ?)))
⠀
В любом случае желаем вам хорошего дня и отличного настроения?

ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
?Сохраните, чтобы не потерять
?Напишите пару приятных слов

★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ

★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
https://vk.com/alextrenersemenov
https://ok.ru/profile/579694685163


★ МОЙ САЙТ ➔ http://alexandersemenov.ru/


★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА

https://anatomystudy.ru/main?video

★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:

1. Упражнения для позвоночника. Улучшение подвижности грудного отдела
https://www.youtube.com/watch?v=Q7UuoQxg2nk&t=12s

2. Выпады вперед или назад? Где сильнее напрягаются ягодицы?
https://www.youtube.com/watch?v=WYSvvjBrkZM&t=47s

3. 5 упражнений для ног. Тренировки дома
https://www.youtube.com/watch?v=Z4Ex1k6jHBQ&t=10s

4. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година
https://www.youtube.com/watch?v=z8RiakzErZQ&t=812s

5. Красивая спина. Упражнения для мышц спины
https://www.youtube.com/watch?v=wZPAf93CTOM&t=9s
⠀
С уважением,
Александр Семенов
Основатель
@anatomyclubcom
Руководитель онлайн-школы
anatomystudy.ru